311 сутки в деревне

*8 апреля 2016*

Дни становятся все более насыщенными, а вечера становятся все более длинными, что не может не радовать. Лето скоро. Весна на всех действует по-разному. Меня весна встретила дичайшим авитаминозом. Не знаю, почему так. Раньше я не наблюдал настолько серьезной тяги к овощам и фруктам по весне. Зеленый лук у меня буквально не успевает отрастать. Вернувшись из райцентра в один прекрасный день, я обнаружил нетипичные для себя покупки, а именно: укроп, петрушка, свежий перец, капуста и редис. Организм явно мне пытался рассказать, что он думает о жареной картошке и макаронах. Как вы уже знаете, в деревне с февраля я проживаю один, без семьи. Жена и дети из-за миграционного законодательства не могут здесь находиться еще до мая. Приедут обратно они только в конце мая, и все это время мне нужно полностью управляться одному.

Оставшись в деревне один, я не особо шибко старался чего-то там кулинарить, и ограничивался примитивной жаркой картохи, варкой макарон с яйцами. Иногда себя баловал жареной рыбой и супом из петуха. В морозилке еще с марта лежит мясо, но мне, откровенно говоря, просто лень его готовить. Ну не любитель я стоять часами у плиты. Единственное, что я делаю по кухне регулярно – пеку хлеб. Остальное меня слабо интересует. Даже если чего-то хочется эдакого, то мне проще забить на это желание, чем потратить на готовку час или больше. А тут как-то для меня уж совсем не характерно. Нарезал салатов разных, слопал несколько капустных листов, морковку целиком. В общем, организм начал серьезно требовать массовой витаминизации. Заметил, что после салатов я начал себя куда лучше чувствовать физически. Увеличилась работоспособность, исчезла вялость и апатия.

Сразу после этого я решил взяться за свою давнюю проблему. Как-то о ней писал уже, но никогда не акцентировал внимание на этом. Дело в том, что я наркоман. Нет, я не варю ширку, ничего не нюхаю, не пью и не вкалываю себе всякую дрянь в вену. Мой наркотик – никотин. Я без него не мог прожить и часа. Дошел до того, что к этой весне я начал выкуривать по 50 крепких сигарет в день. В течении последнего года я безуспешно боролся с этой проблемой. Я пытался бросить с помощью силы воли. Максимум меня хватало на трое суток. Стоило мне выехать в райцентр, я первым делом покупал сигареты, и трое суток воздержания коту под хвост.

Нередко вместо музыки я слушал Алена Карра, но все внушения проходили в тот момент, когда начинались ломки. Тут я уже ничего не воспринимал: ни книги, ни свою решимость бросить эту гадость. Где-то в памяти хранилась информация о том, что я намеревался терпеть до последнего, но в момент жестокой ломки на первом плане было то, что я сейчас больше всего желаю только одного – затяжку, и как можно более крепкую. Чаще всего срывался именно в момент вот таких приступов. Сами по себе приступы приходят волнообразно. Нельзя сказать, что без сигарет ты только о них и думаешь. Первый раз о них вспоминаешь, когда обычно ты бы закурил следующую сигарету. Далее в течении двух-трех часов мысль о том, что тебе хочется курить, появляется где-то раз в десять минут. Дальше она тревожит раз в полчаса, но это уже не мысль, а какое-то психологическое насилие. Как чувство жажды или голода, но гораздо интенсивнее. Словно находишься под водой, и чувствуешь кислородное голодание. Желание только одно – подняться над водой и вдохнуть как можно глубже. Примерно, то же самое я чувствовал во время этих приступов.

В голове было понимание того, что для жизни человеку не нужен табак. Скорее, наоборот, он уничтожает человека. Из-за табака я существенно подпортил свое здоровье. Благодаря постоянным тренировкам, я до сих пор могу затаить дыхание на 2 минуты, а под водой провести около минуты на метровой глубине, но во время бега или других активных физнагрузок, мое дыхание сбивается, а сердце готово выскочить наружу. Одышка – первый признак того, что все плохо. Табак серьезно испортил мне зубы, повлиял на вкусовые рецепторы. Я терпеть не могу запах табачного дыма сейчас, хотя в момент, когда только начинал курить, он мне нравился. Сейчас же я испытываю дичайшее отвращение к нему. Но несмотря на это, долгое время не мог себя побороть. По самому минимуму я выкуривал пачку сигарет в день. При этом мне приходилось себя сдерживать.

После очередной неудачной попытке бросить с помощью силы воли, я понял, что необходимо лечение. Именно лечение, т.к. табачную зависимость я считаю именно болезнью, а не привычкой. Если у человека есть привычка ковыряться в носу, то избавляясь от нее, он не будет чувствовать ломки и столь сильных душевных переживаний. Кодирование не рассматривал, т.к. психика человека еще не до конца изучена, и после гипноза можно остаться на всю жизнь клиентом психиатра.

Я анализировал ситуации, когда я срывался. Это случалось в моменты особо активных приступов. Это были комплексные приступы. Как психические, так и физические. Физическая ломка сопровождалась шумом в ушах, нехваткой воздуха, головокружением в результате большего количества кислорода в крови, слабостью от низкого артериального давления, постоянным желанием есть. В момент, когда поел, желание закурить увеличивалась вдвое. При этом организм стал тяжелее переваривать пищу, и много есть нельзя, хотя есть хотелось постоянно. В момент приступов начинало дергаться веко, появлялось ощущение неприятного расширения горла, а в легких все сжималось в комок. Любая мысль о сигарете сразу активизировала все симптомы физической ломки, и в тоже время запускался механизм психического воздействия. Этот хитрый наркотик полностью завладевает рассудком. Мысли становятся деструктивными. Знакомая мысль для любого курильщика: «От одной сигареты ничего не изменится». Коварная мыслишка. Меня поражает, как так вообще может быть, что человек сам себя может убедить в столь явной лжи. Он же знает, что выкурив эту сигарету, он запустит муки отвыкания заново. Тут же мозг рисует те самые картинки, когда было приятно курить. Когда во время курения ты чувствовал радость, прилив любых приятных эмоций и чувств. Куда же деваются воспоминания, когда в результате курения болела голова, когда начинали гнить зубы, когда из-за сигарет ты начал выдыхаться от любых нагрузок? Где воспоминания о деньгах, которые ты тратишь на эту гадость вместо того, чтобы купить именно то, что тебе доставит удовольствие? Мозг блокирует все негативные мысли о вреде курения, оставляя именно такие картинки.

Приступ, минута ступора и вновь в губах появляется ядовитая палочка с чертовски вонючим дымом. Первая сигарета за 2-3 дня, легкое удовлетворение, но в тоже время и упреки в свой адрес, за то, что так и не смог отказаться.

Очередная попытка бросить курить началась сразу после получения организмом недостающих витаминов. Продержавшись некоторое время на силе воли, понял, что со временем контролировать приступы легче не становилось. Скорее, наоборот, я чувствовал, что вот-вот сорвусь.

Несколько раз я пытался бросать «медвежьим методом». Я назвал этот метод так, потому как он заключается во сне. Задача: уйти в сон на время самых жестких приступов. Первые три дня приступы наиболее сильные, но если в эти три дня проспать, я думал, что в четвертый день будет уже легче бодрствовать. Ничего подобного. Человек не может физически спать настолько долго. Тогда тактику сменил. Одним прекрасным утром отказался от курения, и уже к вечеру вышло так, что я не курил уже сутки. Продержаться без сна до утра было не трудно, но сложнее было держаться без сигарет, когда долго не спишь. Утром, сделав все дела по дому, я улегся спать на сутки. Даже просыпаясь, я заставлял не открывать глаза и дожидался появления нового сна. Более двадцати часов все равно спать не получалось. Вот здесь и случалась проблема. В результате неадекватного режима сна и бодрствования организм плохо себя чувствует, а приступы ломки в этот момент доходят до своего пика. И снова срыв.

В этот раз я сознательно не использовал медвежий метод, и вообще не изменял свой режим дня. В течении длительного времени контролировал каждый приступ, записывая после него все, что я чувствовал, и какие мысли меня посещали. В итоге вышел небольшой дневник бросающего курить. В момент, когда я был готов уже сорваться, в ШВ вышел пост о вреде курения. Лично для себя перечитал его несколько раз. То неловкое чувство, когда информация, которую публикуешь ты, тебя же и спасает. В комментариях опять разгорелся срач на тему, ЗОЖников. Мол, курю и мне нравится, зачем мне это нужно в ленте и т.д. Ребят, это инфо нужно не вам. Она нужна для тех, кто исполнен решимости покончить с самовыпиливанием! Вам же желаю приятного и скорейшего разложения под землей. Вы именно к этому и стремитесь! Успехов вам в этом!

Так вот в тех же комментариях я выделил один! Человек делился своим опытом. Он бросил с помощью жевательной никотиновой резинки «Никоретте». Я почитал отзывы на различных сайтах. Чаще всего встречались откровенно негативные, мол, не помогло и вообще это чушь полнейшая, бросать никотиновую зависимость с помощью никотина. Но были и те, кому она реально помогла. Ее применяли в комплексе с другими препаратами, а иногда помогала только она. Решил попробовать. Тем более, что судя по анализу интенсивности приступов, я приходил к выводу, что следующая сигарета будет выкурена. И срок идет на часы. В ближайшие сутки я ее выкурю, т.к. не смогу себя контролировать. Мне нужно было средство, которое блокировало бы приступы или уменьшало бы их интенсивность.

Поход в райцентр за этим препаратом был еще тем испытанием. По ходу движения я встречал везде курильщиков. Меня подвез в райцентр односельчанин, который всю дорогу курил за рулем. Подходя к аптеке, я больше всего боялся, что жвачка не снизит интенсивность приступов, а наоборот запустит новый круг мук отвыкания. Я взял никоретте 2 мг, т.к. 4мг для запущенных случаев у них не было. Первая жвачка у меня вызвала легкий испуг, т.к. по ощущениям было примерно то же, что чувствуешь, выкурив сигарету. Первую жвачку я так и не дожевал, т.к. вкус у нее был отвратительным, но не менее ужасным, если сравнивать с сигаретой. После жвачки все равно хотелось курить, но как таковых приступов не было. Юзаю эти жвачки несколько дней. Утренние приступы она ликвидирует не хуже сигарет, но все это время мои легкие очищаются. Я не получаю вместе с жвачкой смолы, угарный газ и прочую хрень. Без особых усилий автоматически увеличиваю промежутки между жвачками. Меня не колбасит, не пухнут уши, а приступы даже без жвачки уже не настолько регулярные и мощные, как были раньше. Мне кажется, что кроме никотина в сигаретах есть еще какое-то наркотическое вещество, т.к. несмотря на то, что я получаю небольшую дозу никотина, курить все равно хочется и некоторые физические неудобства не исчезают даже со жвачкой.

Некоторые курильщики после бросания сигарет получали зависимость от жвачки. Дабы этого не произошло, использую только две пачки этих жвачек. После этого, если буду до сих пор чувствовать зависимость, пройду безникотиновые курсы: табакс и коррида плюс.

От жвачки есть свои преимущества в виде отсутствия запаха дыма, возможности использовать где угодно, нет постоянного желания принимать пищу. Также, она снижает до минимума физические муки отвыкания, оставляя тебя наедине с психологической зависимостью. Но у нее есть и свои минусы: она содержит никотин, она имеет неприятный вкус и от нее сразу же начинается изжога. Быть может, это даже хорошо, т.к. бросить жвачку из-за этого будет даже проще.

У некоторых появится закономерный вопрос, почему я раньше не писал об этом, и почему решил написать сейчас? Ответ прост: я стыжусь этой зависимости, и в тайне завидую тем людям, которые смогли бросить. Я давно хотел сказать: «Я бросил! Я смог!». Не так давно дал себе зарок, что если смогу продержаться год, то никогда в жизни больше не закурю. Я предпринимал множество попыток, которые так и не доводил до конца, но для меня огласка – один из способов добиться своей цели. Все, что оглашаю во всеуслышание, стараюсь выполнить. Я верю, что смогу сказать в следующем апреле, прежде всего себе: «Я бросил! Я смог!».

Теперь о том, что уже смог

Вернемся в деревню. Пересадил 164 саженца помидоров в отдельные стаканчики. Пикировал их и посадил поглубже для формирования мощной корневой системы. На рост этой рассады есть примерно два месяца до высадки в открытый грунт. Землю в стаканчиках удобрил перегнившим навозом и золой. Два освободившихся ящика использовал по прямому назначению: посадил в них редиску. Сегодня пересажу еще штук 150 помидоров и освобожу еще один ящик. Его использую тоже под редис. Начал проклевываться перец. Подожду еще неделю. Пересадка у него будет ранняя. Сомневаюсь, что он успеет вызреть за лето, но уже поздно. Теперь буду знать, что нужно было высаживать семена перца еще в феврале.

Огород

Одиннадцать соток освобождены от сухостоя. Оставшийся сухостой заготавливаю под мульчу. Также некоторый буду жечь, собирая отдельно золу. Зола нужна будет для капусты. В прошлом году ее сожрали блохи. Чтобы в этом году не было того же, нужно посыпать землю около капусты ею.

О пермакультуре, Хольцере и агитаторах

До блога я никогда не встречался с понятием пермакультуры. Я не слышал фамилий Хольцер и Фукуока, но с недавних пор слышу о них все чаще и чаще. Для себя решил немного изучить этот вопрос, и воспользоваться некоторыми советами. Плохо то, что найти советы по каждой отдельной теме, например, рассада помидоров, очень сложно. Пермакультура в интернете имеет некое сходство с фингербоксингом. Многие хвалят, но объясняют единицы. А объяснения нередко не дают ответа на главный вопрос. Некоторое время я даже думал, что пермакультура имеет прямое отношение к фингербоксингу, но реальность оказалась несколько иной. Итак, движение действительно существует, но отталкивает особая навязчивость агитаторов пермакультуры. Такое ощущение, что уличный торговец пытается тебе продать какое-то барахло, которое тебе не нужно.

Правда, в этом случае это немного по другому, т.к. вроде бы как от тебя никто денег не берет, но в свою очередь тебе советуют абсолютно странные вещи. Естественно, что это вызывает некое отторжение. Агитаторы пермакультуры схожи одновременно и со Свидетелями Иеговы и с вегетарианцами со своей активной жизненной позицией.

Это как в выживании. Один готовится к БМ, создавая схроны с тушняком. Другой в это время готовится к БП, обучаясь обращению с оружием. Нельзя сказать, что тот или другой не правильно готовится. Ситуация одна, а методы разные. Вот такой же конфликт есть у традиционщиков и пермакультурщиков. Оба занимаются сельским хозяйством, но методы разные. Одни говорят, что пахать землю вредно, а другие – наоборот, что полезно.

Я пока не отношусь ни к тем, ни к другим, но обе стороны мне интересны. Дабы не ввязываться в этот конфликт мачете и топора, точнее, плуга и косы, основную часть земли я буду обрабатывать традиционным методом, а небольшой кусок у меня будет сделан согласно советам тех самых агитаторов пермакультуры.

Для тех, кто не в курсе, что такое пермакультура, объясню вкратце, но без особых подробностей. Основная особенность адептов пермакультуры, это желание получения урожая, прикладывая меньше усилий. Я пока с трудом представляю, насколько это возможно, но буду по возможности изучать. Пока что ни один из агитаторов мне не ответил на вопросы:

— Если пермакультура дает результаты выше традиционной обработки, почему 99% фермеров использует традиционные методы?

— Если пермакультура требует меньше усилий, и дает лучшие результаты, почему до сих пор 99,9% огородов обрабатываются традиционно?

— Агитаторы говорят, что пермакультура – забытые технологии, которые использовали предки в дореволюционной России. Тогда откуда находки древних плугов?

Есть еще масса вопросов, которые остаются пока без ответа. Надеюсь, что найду на них ответы в результате тестирования.

Ну а для агитаторов замечу, что полезное не нуждается в яром пиаре. Это касается любых агитаторов.

2016-05-05, Денис Савостьянов (обновлено 2016-10-07)